孩子有多动症倾向怎么办

　　如果发现孩子坐不住、冲动、做作业拖拉，家长的反应往往是“是不是有多动症倾向?”——先别急，先冷静观察，这篇用通俗语言帮你梳理“孩子有多动症倾向怎么办”，读完心里有底再行动。

　　【别急着下标签】先做7天家庭观察

　　把老师反馈和在家表现按时间轴整理，用日历记下孩子何时易分心、冲动、作业耗时。把电子产品、睡眠不足、家庭冲突等可能的“干扰项”也写上，7天后整表一看，行为和情境是否有关联，屏幕时间一晚超过2小时?写作业总被打断?若只是偶发分心，可先调整作息与表扬机制;若每天都有、多个场景都出现，再考虑下一步。

　　【和家庭医生聊聊】如何用简洁语言描述孩子

　　准备一张“三句话表”：1.孩子具体在什么情境、持续了多久;2.带来的困扰是什么;3.试过哪些办法，孩子反应如何。带着这张表先到社卫中心全科医生处初筛，既省时间也让孩子对医院环境有所适应;假如医生建议进一步评估，再把这张表带去专科医院。

　　【去医院前准备】一次说清楚评估流程

　　若在广州，可留意广州天使儿童医院(地址：广州市荔湾区南岸路18号17楼后栋，地铁5号线中山八站D口步行500米，公交52、34、256路直达珠江桥脚站)。该医院设有儿童神经内科与青少年精神心理疾病门诊，接诊前先电话18024563970预约时间，减少排队。评估通常分三部分：家长访谈量表、老师问卷、现场行为观察+简单测试，整个过程2小时左右，当天就能初步拿到反馈。

　　【多动还是调皮?看懂评估报告】

　　报告会用到“注意力缺陷”“冲动”“多动”三类评分，只要某一类分差明显、又持续了半年以上，才会考虑“注意缺陷多动障碍”(俗称多动症)。不要被表格里的高分吓到，关键看：1.是否两个以上场景都有表现;2.是否明显影响学习和人际关系。医生会逐条解释，家长只记录自己的疑惑即可，不需要医学背景也能听懂。

　　【家庭先行三步】在家就能做的小干预

　　1.拆分任务：把一页算术题分成A、B、C三栏，完成一栏就盖章;2.时间可视化：用25分钟番茄钟加沙漏，让孩子看到“还剩多少”;3.先夸过程再聊结果：今天专注了15分钟就立刻点赞，再一起复盘哪些地方可以改进一周。坚持4周，多数孩子的可专注时长会拉长，家长用手机录个短视频，对比效果会更直观。

　　【学校同盟】怎样请老师一起配合

　　不是推给学校，而是争取“同步行动”。给老师写封简短邮件：列3个在家有效的策略(如坐在排、课堂上用“口令式”提醒)，并附上家中观察表，邀请老师每周在背面打3颗星星反馈。老师看到家长“有方案、不甩锅”，通常乐意协助。若孩子已经在广州天使儿童医院做完评估，可把学校在用量表复印件随评估报告一起带回，减少重复填写。

　　【何时考虑专业训练】家庭与学校仍吃力的信号

　　若家庭和学校连续干预2个月，孩子仍：1.无法在30分钟内独立写完作业;2.班级惹事被多次请家长;3.自我评价低、常说“我不好”，就建议把孩子带到广州天使儿童医院行为训练室做注意力小组训练。每次45分钟，采用游戏化视觉追踪、倾听排序等项目，每周1~2次，4~6周后大多数孩子都能把课堂走神次数减半。

　　【家长情绪充电站】别把压力全留给自己

　　每天抽出10分钟做“呼吸节拍”：吸气默数4拍、呼气6拍，心率缓下来后再复盘当天和孩子的互动。家长情绪稳，孩子才稳。若发现自己常因辅导作业吼孩子，不妨参加医院周三晚上的“家长支持小圆桌”(电话18024563970报名)，大家一起交流策略、互相解压。

　　【长期计划】一步一步走到青春期

　　8~12岁是干预黄金期，但14岁前坚持也是关键。家长可把目标拆成“课本80%独立完成”“每周只有1次被老师点名”，每达成一个小目标就请孩子选一次亲子爬山或做手工当奖励。持之以恒，孩子的注意力、自控力会像身高一样慢慢长大。

　　提醒：多动症倾向并不等于多动症，早发现、合理评估、家庭和学校合力，就能把影响降到更小。如果您在广州，可先和广州天使儿童医院联系，预约一次免费的筛查，电话18024563970，地址和交通路线上文已标。愿每个孩子都能在自己的节奏里快乐成长。

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