要如何预防性早熟

　　性早熟的因素与生活习惯密切相关，预防性早熟，可以从生活习惯上进行预防，包括预防肥胖、避开激素物质、关灯睡觉、避免色情视觉刺激等。

　　1、预防肥胖：在体重达到一定的水平时，就会诱发性发育。可以通过科学的饮食结构预防肥胖，如避免快餐或者油炸食品。还应保持足够的运动，如坚持每天跑步、跳绳等，控制体重的快速增长；

　　2、避开激素物质：接触生活环境里的雌激素样物质，也会诱发性早熟。所以，家长应注意不要让孩子吃过多含有动植物促生长剂、动物性器官的食物，比如催熟的动物，包括养殖鸡、鸭等，还有成人的补品，如参类、花粉、虫草等，豆类食品也不要过量吃。另外，成人化妆品可能会含有激素类的东西，尽量让孩子避免接触，减少化妆次数；

　　3、关灯睡觉：夜间睡眠的时候尽量关灯，以及尽量避免熬夜。在夜间黑暗状态下，进入睡眠状态时，可产生褪黑激素，抑制腺垂体促性腺激素的释放，从而预防性早熟；

　　4、避免色情视觉刺激：过早观看色情电影、电视、文字等，有可能会导致孩子对性的意识提前萌动，从而发生性早熟。所以，应该避免孩子过早观看色情文字、电影。

　　性早熟一般以女孩多见，如果发现孩子出现性早熟，如乳房发育、过早月经来潮等，应该及时带孩子就医，以确保孩子能够健康、正常成长。

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