孩子疝气吃些什么来预防

作者：广州天使儿童医院

　　疝气是儿童常见的疾病之一，主要由于腹部压力增大或腹部肌肉薄弱所致。除了手术治疗外，孩子在生活中也可以通过饮食来预防疝气的发生。本文将重点介绍孩子疝气在生活中吃些什么来预防的方法。

　　增加膳食纤维：

　　膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，从而降低腹部压力。孩子可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等。

　　食用富含维生素的食物：

　　维生素可以帮助肌肉发育，增强肌肉力量，从而减少疝气的发生。孩子可以多吃一些富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全麦面包、鸡蛋等。

　　喝足够的水：

　　喝足够的水可以帮助孩子保持正常的肠道蠕动，减少便秘的发生，从而降低腹部压力。孩子应该每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

　　避免食用过多油腻食物：

　　油腻食物会导致肠道功能紊乱，增加便秘的发生率，从而增加疝气的发生几率。孩子应该少吃油腻食物，保持饮食清淡。

　　食用适量的高蛋白食物：

　　高蛋白食物可以帮助孩子发育肌肉，增强肌肉力量，从而减少疝气的发生。孩子可以多吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、豆类等。

　　孩子可以通过增加膳食纤维、食用富含维生素的食物、喝足够的水、避免食用过多油腻食物、食用适量的高蛋白食物等方法来预防疝气的发生。同时，家长还应该注意孩子的生活习惯，保持其身体健康，及时治疗疾病，以减少疝气的发生。