哪些食物有助脑发育

作者：广州天使儿童医院

　　婴儿出生以前，胚胎期发育异常致使脑发育不良；出生过程中的产伤或窒息等引起脑发育不良；出生后，某些心肺疾病引起脑损伤导致脑发育不良。小儿脑发育不良症状表现比较明显，通过特定的方式可以加以鉴别。那么哪些食物有助脑发育？下面一起来看看。

　　1、哪些食物有助脑发育？黄豆中含有不饱和脂肪酸，具有很好的健脑功效。蚕豆所含的成分具有调节大脑的功效，并且对于脑神经也很有好处，其胆碱含量也较高，有良好的健脑作用，能够促进孩子的大脑发育。

　　2.哪些食物有助脑发育？鹌鹑蛋和鸡蛋中的卵磷脂和脑磷脂含量都很高，而这些营养都是神经所必不可少的。牛肉含有丰富的肌氨酸，具有提高智力的作用。在鲫鱼和鳝鱼中具有脑细胞不可缺少的元素，有很强的健脑益智的功效。

　　3.哪些食物有助脑发育？莲子具有安神健脑的作用，可以加强记忆力，火龙果中的花青素含量丰富，可以抗氧化，可以提高脑细胞活跃度。红枣可以宁心安神，还有很好的益智健脑作用。

　　温馨提示：上文已经为大家介绍了脑发育不良的内容，大家现在应该知道“哪些食物有助脑发育？”了，如果你的孩子出现脑发育不良的情况，一定要及时治疗，以免耽误病情。如果您还有什么问题可以在线咨询医师。