抽动症的孩子应该多补充哪些营养？

作者：广州天使儿童医院

　　抽动症是一种复杂的神经发育障碍，孩子在面对这种病症时，除了接受专业的治疗外，日常的饮食调整也非常重要。合理的营养摄入可以有助于改善抽动症的症状和提高生活质量。那么，抽动症的孩子应该多补充哪些营养呢?

　　1.蛋白质

　　蛋白质是身体重要的营养素，对于神经系统的发育和维护有着重要作用。抽动症的孩子需要更多的蛋白质来支持大脑和神经系统的正常运作。建议孩子每天的饮食中包含足够的瘦肉、鱼、蛋、豆类等富含蛋白质的食物。

　　2.铁和维生素C

　　铁是身体制造血红蛋白的重要元素，而维生素C可以帮助身体更好地吸收铁。抽动症的孩子可能存在贫血的问题，因此补充足够的铁和维生素C十分重要。富含铁的食物包括瘦肉、肝、豆类等，而富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。

　　3.锌

　　锌是身体多种酶的重要成分，参与新陈代谢和免疫系统的正常运作。抽动症的孩子可能存在锌缺乏的情况。因此，孩子应多吃富含锌的食物，如海鲜、坚果、全谷类等。

　　4.维生素B族

　　维生素B族对于神经系统的正常功能至关重要。抽动症的孩子可能存在维生素B缺乏的情况，因此建议孩子多吃富含维生素B的食物，如绿叶蔬菜、全谷类、豆类等。

　　5.Omega-3脂肪酸

　　Omega-3脂肪酸对大脑和神经系统的健康有益，可以帮助缓解抽动症的症状。建议孩子多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油等。

　　抽动症孩子的饮食应注重营养均衡，摄取足够的蛋白质、铁、维生素C、锌、维生素B族和Omega-3脂肪酸。同时，尽量避免过多的糖分和高咖啡因的食品，因为这些可能加剧抽动症状。如果孩子存在特定的营养缺乏问题，可以在医生的指导下进行补充。